上班积极下班就抑郁==*上班积极下班就抑郁怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上班积极下班就抑郁的问题，于是小编就整理了2个相关介绍上班积极下班就抑郁的解答，让我们一起看看吧。

抑郁症困扰到工作，是懒惰吗？

不是，应该说是想逃避。得了抑郁症的人，如果思想上不能开悟，逃避工作的压力可以让心灵放轻松些。如果不逃避，就会更焦虑。

因为，得了抑郁症心情低落，精力缺失，对什么都不感兴趣。强迫自己，就会使自己更焦虑。因为，这时人的负荷程度已经满了。

懒惰是抑郁症人的一种状态，也是本能一种自我保护的举措。

真确的认知自己的懒惰，有益于减轻自己的焦虑。焦虑是加重抑郁的主要原因。只有自己不焦虑，才能平静心情应对抑郁。因为抑郁好了，懒惰自然也就消除了。

当抑郁的时候，就想着放下些。只有放下了，才能看清出自己到底需要什么。因为，过去背负了太多，可能有些自己真不需要。而自己却在负重而行，把自己累着了。

抑郁症患者是心理疾病，从工作生活和各方面都觉得过得非常疲惫不堪，长期失眠导致精神抑郁症患者有气无力的症状，让人觉得很懒隋，其实并非如此患者已经很痛苦，不能再去指责。

抑郁症困扰到工作，是懒惰？何出此言？当你拖着疲惫的身体下班的时候有个什么都不干的同事问你是懒惰吗？你会怎么想？

关于抑郁症对于工作的影响，涉及抑郁症的核心症状

说到抑郁症的核心症状，我们不得不提到“情感低落、思维迟缓、意志减退”三大核心症状。

这其中对于抑郁症患者的日常工作影响最大的一定是思维迟缓，因为思维迟缓的患者思考问题时会有一种仿佛脑袋里灌了胶水的感觉，平日很简单的日常问题思考起来都要付出比平时更多数倍的精力和时间。所以很多抑郁症患者虽然仍然在坚持自己的日常工作，但其实是付出了常人难以想象的努力。

其实除了思考日常问题，一个想要坚持日常工作的抑郁症患者还要客服对日常工作丧失原本兴趣，对自我评价过低、觉得自己一无是处，总是觉得做任何事情很容易疲劳，等等很多抑郁症带来的负面改变。这些改变统统是周围人看不到发现不了的，所以你看似无事一身轻，其实每一个抑郁症患者都在苦苦支撑！

抑郁症患者应该如何治疗？

首先作为抑郁症患者应该试着做出以下尝试：

• 努力对别人谈及你自己的问题，或花些时间和你的密友或家属在一起，也许不愿见每个人，但是假如你不逃避这些，你将感到更好些

• 努力减少刺激性食物的摄入量，如咖啡、茶和一些含咖啡因的苏打饮料，因为它们能使你感到更多的焦虑
• 尽可能避免应激性的场景
• 放松你自己：你正患有医学疾病，一旦这种疾病有效地得到治疗，你将感到行动恢复如常；如果想得到关于抑郁症更多的信息，可与医生联系，也有一些书籍可帮助你更好地了解该病

然后是医学上对于抑郁症问题的治疗选择。很多非医学人士都喜欢把抑郁症归结为单纯的心理问题，但其实抑郁症绝对不是什么单纯的心理问题，单纯的治疗在中度及重度抑郁是完全没有任何作用的。最正规的抑郁症治疗是开展系统的药物治疗。因为只有药物治疗才是重度抑郁障碍最适合的治疗方法，当然在应用抗抑郁药物的基础上还要辅助心理治疗的，这里主要选用的是认知行为治疗（CBT）。

希望我的回答对你的问题有所帮助，如果还有疑问可以私信留言，我会帮你解答的。手打不易，谢谢关注。

我个人认为：抑郁症是自身阳气不足，承受不起压力，启动自我保护’装置’，越来越被动、困顿，不得不逃避，我自己就曾经这样经历过的。

但是我骨子里不愿意‘投降’，秘密寻找别的路，知道别人不会理的，会认为我懒惰，但是自己不要懒惰，不要崩溃，孤身一人默默探索出另一条路，终于在玄学上找到一个突破口，绕出来了。

当然，我本性喜欢运动，经常激发自身阳气，才不至于被阴气彻底打败，抑郁难以成症。

回过头来看，每个人的路天生就不同，找到适合自己的，就是对的。别人的成功不可复制，理性地认识自己，了解自己，找出适合自己的路去走，就能减少弯路和无功损耗，说到底，人都是为自己负责的！

是你的身心在对你呼喊，我要改变目前的生活状态和调整自己的梦想。

你能理解我为什么要睡觉吗？

因为身体本能反应，它有这个生理需要。

抑郁也是一种生理需求在呼唤着你关心和照顾自己的情绪。

很多时候我们都是自己为难自己，你认为的是你认识到的认为。其实认为外面还有更多可能。

而抑郁的人总是沉浸在自己不能改变的事情中，而不是去感受自己能改变的和接受它。

抑郁症困扰工作，是身体在对你呼喊你要改变自己对待生活的态度。积极投入进去，感受工作中的点点滴滴和变化以及给你的乐趣。

但是你却不甘心地对工作抗争，对情绪压抑。

我说了要你改变你会听吗？肯定不会听。

那么你去写一句话：我愿意用现在和未来的工作换取那份工资和压抑的情绪，值了。

责任心强的人工作起来特别心累，总是焦虑怕做不好，有同感的吗？

每个人都有自己的性格，这些性格给社会给人增加一些东西，有的好有的坏，暴戾无常的性格，给社会给人带来恐怖，责任心强的性格给社会给人带来安全与完美。

责任心强的好处，坏处，还有看你是谁？

小明妻子人家都认她女强人，她自已也认为自己是女强人，固然，小明妻子是正常人，跟大家一样，但老公小明知道自己妻子有点马大哈，具体表现在，小莱买来一直往家里二只大冰柜放，等都塞满了，就让它放着，又一天天买新的吃，如果小明不去掏，这冰柜里的旧东西几年也不会动。小明有时不想动，但为了东西不烂掉，为了新的东西再不叫她买回来，就隔几天把冰柜里的旧东西先翻一翻，过目一遍，以备可以吃。东西有日子了，吃起来没新买的好，小明要说几句，他老婆就跟他吵，二夫妻弄得好没心情。小明也知道，就算冰柜里东西全烂掉，他老婆也不会说他你怎么不掏掏。小明得出一个道理，别人做的事情不承认自已是错的，尤其是生活生产中，无伤大雅的事，比如小明妻子关于冰柜里放东西的事，一天十天不去看，到时候因某种原因总会去打开的，大不了难吃一点，难吃一点不是惊天动地的事。从中说明，大多数人在做事时，都是到一为止的，到一为止，有些事也可以做得很好了，而小明做得到二的地步了，应该说事情更做得好了，但错就错在小明要说，他就让人感觉在否定别人，抬高自己，你做得再好，人就难看他。

小明二夫妻是典型的一个有高度责任心，一个一般做事的人，几年前，他老婆开水壶还在烧，有电话来马上要出去，小明等着水烧开，他老婆催得实在太紧，还说没关系，开头小明觉得电热水壶一直正常，也就出去了，走路十多分钟，他越想越觉得这事做得不落心，甩头又回家，哪想电热水壶没自动跳，里面只剩一口水，如果小明没有高度责任心，一场火灾百分之二百发生了。

事后，他把事情告诉她老婆，他老婆也只＂啊＂了一声，现在在小明看来，仍然做她的马大哈，一般做事的人。

小明其实是一个家里很有用的人，但别人看不出，都把他看成多话多说，做事情特别慢，他洗一只碗的时间至少要一分钟，他老婆一分半时间，就可以洗十只碗，但洗好的碗或锅，还粘着饭糜和黄澄澄的油污。

其实，在岁月静好中，责任心强的人，凡事多做了一步，多想了一步，因他们多做的事，多想的事，大多都在人们感觉已很好的情况下做的，责任心强的人认为不放心，再去检查再去重申再去做，大多数人就不理解，认为多此一举，他把我们的智商看成了什么？人们多数反感责任心强的人。

岁月静好，制度比较健全，责任心强的人，多做一步，多提醒一句的话，很多没带来实质性的作用，这种人在集体生活工作中，好的性格优点也被涅没了。

如果领导具备责任心强，其优点会发挥＂核＂爆炸！

责任心强，别的含义就是情商高，细致，敏锐，举一反三。试想，本来就让人尊重的领导，有这些好的性格具备，哪这个领导做事待人，将更成功更落地，敬畏的人更多，听他话的人更俯首帖耳，领导责任心强，万事细节做到完美无缺，处处有落实，条条有规范，居安思危，从难从危思虑，防患于未然，什么事都很难发生，身教言教，手下的人再怎么马大哈，也会慢慢的会改变凡事无所谓的性格，对做的事会想到领导做的事，说的话，规定的纪律。环境造就人。

有责任心的人在各种场合，各种人中，施展自己的责任心是没有错的，即使被别人再怎么难看，但去上线上纲，在公堂里对质，你都一万个不会输。当我们弱小时，还是要把嘴巴闭起来，自己去做。有人欣赏更好，没人欣赏，就当无名英雄。现在的人不知怎的，他们虽然没什么，但有人说他们没什么，他们是不会承认的。

小人物责任心强，除了不去指挥别人，对自己有极大的好处的～

到此，以上就是小编对于上班积极下班就抑郁的问题就介绍到这了，希望介绍关于上班积极下班就抑郁的2点解答对大家有用。