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世界上奇奇怪怪的人和事有不少,有些甚至还因此打破了所谓的吉尼斯世界纪录。当然其中一些纪录真的是闻所未闻,甚至让人觉得非常的奇葩,也有一些是让人觉得非常恶心的。
1.一分钟吃蟑螂最多的人名叫Ken Edwards的挑战者在一分钟内吃下了36只蟑螂,至今还成为这一世界纪录的保持者,因为没有人愿意去挑战他。
2.世界上最长时间不洗澡的人一位来自伊朗的80岁老人,坚持了60年不洗澡,打破了之前印度人辛格所保持的36年不洗澡记录,现在他的皮肤上不但全是厚厚的泥土,有些部位还长了一些绿毛。
3.全世界单手指甲最长的人印度一位名叫Shridhar Chillal的老人,从16岁开始没有剪指甲,到现在已经有了64年,指甲的长度已经比人还高了,左手五个指甲总长度为9.1米。虽然这么长的指甲影响了他的正常生活,但是老人不忍心剪掉。恶心的吉尼斯纪录还有很多,比如世界上问脚臭味最多的人,身上爬最多蜘蛛的人,世界上最大一堆剪指甲等等。
盟国军队死亡人数
澳大利亚: 23,400
巴西: 493
加拿大: 37,500
中国: 1,480,000
捷克斯洛伐克: 46,000
法国和“自由法国”的武装力量: 210,000
希腊: 88,300
印度: 36,000
荷兰: 7,900
新西兰: 11,625
挪威: 2,000
波兰: 123,000
南非: 6,840
苏联: 8,668,000
英国: 264,000
美国: 292,000
南斯拉夫: 300,000
意大利(从1943年起) 17,500
轴心国军队死亡人数
保加利亚(到1944年至): 9,000
德国: 3,500,000 (包括德国军队中的奥地利人和苏台德德意志人)
匈牙利: 200,000
意大利(到1943年至): 60,000
日本: 1,850,000
罗马尼亚(到1944年至): 290,000
维希法国(Vichy France): 1,200
第二次世界大战是历史上死伤人数最多的战争,共有5500万一6000万人死亡,1.3亿人受伤,合计死伤人数1.9亿,以下是主要国家死伤人数,苏联;2680万人死亡,正规军队死亡890万,中国二战死亡人数估计大约死亡人数1200万人一1800万人左右,二战给人类带来了巨大灾难。
网传印度高温已达到50℃,的确挺吓人,感觉他们有点像温吞水煮青蛙。面对酷暑盛夏,虽然中国大多数地区升温还算正常,但中暑的情况也需预防,此时饮食安排非常重要,可以直接关乎我们的健康。
高温环境工作是指在32℃以上时工作,高温环境下生活是指在35℃以上温度中生活;或者相对湿度80%以上,温度>30℃也属于高温天气,其实这种情况在盛夏也是常见的,只是像印度40~50℃的气温的确够奇葩。(黄成钰《医学营养学》2003.9)
1️⃣保证水分摄入充足是王道
人体汗液的99%以上都是水分,高温时如流汗过多,就需格外增加水的补充。正常情况下我们成人每天的饮水量是1500~1700ml(《中国居民膳食指南》2016)加上膳食补水,可以达到3L以上,但如果真像印度这么高的温度下生活或工作(37℃以上),并且有大量汗液丢失时,每天的补水量甚至需高达10~12L。淡茶水、绿豆汤就是不错的选择。
2️⃣钠、钾等矿物质非常重要
在严重呕吐、腹泻、大量流汗时都会导致体内矿物质丢失严重,尤其是钠和钾,还有钙、镁、铁等矿物质。高温时流汗过多也会损失大量矿物质,容易导致血液浓缩、体温升高和口干、头疼、心悸等中暑症状。大量流汗会丢失较多氯化钠,此时不宜饮用纯净水或普通白开水,以免细胞渗透压降低造成细胞水肿,需适当增加补液盐或者淡盐水(≈1%比例),尤其需增加粗杂粮、豆制品、蔬菜、奶类、动物肝脏等富含矿物质的食物。
3️⃣维生素C和B族维生素需要翻倍
夏季高温环境中,膳食中水溶性维生素需要格外增加,尤其是维生素C和维生素B1和B2,其增加量大约是平时的2~4倍,维生素C150~200mg/d,维生素B1需要5mg/d,维生素B2需要3~5mg。可多选择猕猴桃、菠萝、木瓜、芒果等维生素C含量丰富的水果,以及B族维生素丰富的粗杂粮、薯类、深绿色的蔬菜。
4️⃣超高温环境下适当提高能量标准
酷暑天气中,人体的能量和营养素需求明显增加,但由于体内血液重新分配,皮肤血管扩张,腹腔内血管收缩。还因为氯化钠的损失,会进一步造成消化液分泌减少。食物消化所需的游离盐酸、蛋白酶、淀粉酶和胆汁酸减少,导致高温下我们的消化功能明显降低、摄食量减少,这是“苦夏”的主要原因。另外,高温导致体温调节中枢兴奋也对食欲有抑制作用。
5️⃣保证蛋白质类食物的摄入量
炎热高温环境下工作,人体代谢会增加,各种酶的活性也会升高,并且大量出汗、心率加快也会消耗很多能量,失水和体温增高都会引发蛋白质分解增加。在大量流汗而未及时补水导致体温明显升高,并且没有对热环境适应时需要增加蛋白质的摄入量,但不宜过多。应该以适量瘦肉、去皮禽肉、蛋类、奶类、鱼虾和豆制品为主,并且不建议煎炸和烧烤。
盛夏高温时,如果吃太多的鱼肉蛋等高蛋白食物,其中30%的能量会从体表散热,会格外增加烦热的感觉,而吃足够的蔬菜、水果类食物则会格外感觉身体清爽。烧烤、煎炸的肉类食物还会增加对人体有害的致癌物,尤其不推荐!
消化液分泌少、食欲差,可以常吃一些猕猴桃、橙子、杏子、苹果、西红柿、菠萝等有机酸含量丰富的水果或蔬菜,或者少量吃一些姜蒜、鲜辣椒、胡椒、剁椒泡椒等辛辣的食物,促进胃部血液循环和消化液分泌,从而帮助食物消化。
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